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1. 水(shuǐ)里(lǐ)泡半(bàn)小(xiǎo)时左右，洗大(dà)约4.5遍，感(gǎn)觉水(shuǐ)清了就可(kě)以装进过(guò)滤袋啦2. 50g石花+大概2L的水+1勺白醋(cù)（普(pǔ)甄(zhēn)嬛(huán)传演员表单(dān)通汤匙），用高压锅(guō)压制，开了(le)后小(xiǎo)火40分钟。或者用炖锅炖3小(xiǎo)时（正常(cháng)炖锅

的规格(gé)为1.7L左(zuǒ)右，所(suǒ)以建议没有大炖(dùn)锅(guō)的亲用(yòng)高(gāo)压锅，省时省力又省电）3.石花可以煮(zhǔ)2遍，第(dì)二遍水量(liàng)减(jiǎn)半，或者2份煮(zhǔ)过一遍的石花草(cǎo)渣一起(qǐ)重新煮一(yī)遍，水(shuǐ)量不变，煮石花就(jiù)是水放越(yuè)少越Q，时间越久也(yě)会(huì)越Q呢4.第一(yī)遍煮好的石花草没有马上(shàng)煮第(dì)二次的吃的(de)时间(jiān)越长(zhǎng)，效果(guǒ)越好。少食多(duō)餐(cān)带来大(dà)功效(xiào) 01促进脑部发育，调(diào)理脑(nǎo)神(shén)经燕窝中的唾液酸不但能(néng)够促进(jìn)儿童的记(jì)忆力和(hé)智力的发育(yù)，还能减缓老人脑细胞的衰老速度，抑制记忆力的(de)衰退(tuì)。对于成年(nián)人来说，燕窝能够改善失眠状况、调(diào)理神经劳损。02促进表皮(pí)生长、改善肤质燕窝(wō)中含有(yǒu)的(de)表皮(pí)生长因子，能够(gòu)促进成纤维细胞(bāo)、表皮细胞代谢、增殖(zhí)和(hé)生(shēng)长(zhǎng)。话可以(yǐ)放冰(bīng)箱(xiāng)保鲜(xiān)层3天5.煮好的石花膏(gāo)放冰(bīng)箱最好(hǎo)3天(tiān)内(nèi)食用(yòng)完(wán) 。

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